6/10Veel mensen met PDS hebben overgevoelige zenuwen in hun buik, ook wel viscerale overgevoeligheid genoemd.
Deze zenuwen reageren te heftig op bepaalde voedingsstoffen en sturen valse signalen naar je brein, wat kan resulteren in pijnlijke en stressvolle PDS-symptomen Heb je wel eens van FODMAP-eten gehoord? FODMAP's zijn groepen voedingsmiddelen die PDS kunnen triggeren. Voedingsmiddelen zoals appels en uien bevatten Fermenteerbare Oligosachariden, Disachariden, Monosachariden en Polyolen, die slecht worden opgenomen in de dunne darm. Hierdoor kunnen ze in de dikke darm extra gasvorming veroorzaken, wat leidt tot vervelende klachten. Je hebt twee opties: je kunt FODMAP-voedingsmiddelen vermijden die deze zenuwen triggeren, of je kunt een verandering aanbrengen in hoe je brein reageert op de signalen van je buik met deze methode. |
|